3 fattori esterni che influenzano la pelle

Come abbiamo visto ci sono fattori interni che possiamo controllare con delle azioni quotidiane, come evitare una tazzina di caffè o aggiungere una porzione di frutta. Dall'altra parte ci sono fattori esterni che possiamo controllare solo con delle scelte associate a questi fattori che non possiamo controllare.



Quali sono i fattori esterni? Come li possiamo controllare?

- Gli agenti atmosferici, caldo e freddo modificano la struttura della pelle allargandola o stringendola;

Proteggi la pelle con una protezione UVA/UVB.

Riduci il tempo di esposizione al sole o a sbalzi di temperatura.

Bevi molta acqua per mantenere l'idratazione, anche a mani e labbra.

- Gli ormoni, che modificano la risposta del nostro corpo nei confronti del mondo esterno.

Mangia sano e assumi integratori, se serve.

Svolgi attività fisica regolarmente, così tieni sotto controllo anche lo stress.

Dormi adeguatamente, vai a dormire prima o svegliati più tardi, organizza il tuo riposo.

- L'inquinamento, attacca la tua pelle con microbi e batteri.

Pulisci a fondo la tua pelle per evitare la proliferazione di batteri.

Controlla il tempo di esposizione a tali sostanze.

Fai una passeggiata in mezzo alla natura per riequilibrare.

Controllare questi fattori esterni è di fondamentale importanza essendo non controllabili dalle nostre azioni, ma solo evitabili tramite nostre scelte.

Questo porterà ad un maggiore benessere sia fisico, mentale che visivo: la tua pelle sarà visibilmente migliore.

Iscriviti per scoprire di più.

 

Modulo di iscrizione

  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram

©2020 di Network coach. Creato con Wix.com