I radicali liberi

I radicali liberi sono molecole di ossigeno instabili che si moltiplicano in un processo distruttivo detto ossidazione, attaccando le cellule sane presenti nel nostro organismo. Con il tempo riducono la capacità di rigenerarsi delle nostre cellule, causando danni alla pelle e facendola invecchiare.


Alcuni fattori esterni scatenanti dei radicali liberi sono: il fumo, l'inquinamento, la luce del sole, le sostanze chimiche tossiche, la stanchezza, lo stress. Oltre che processi interni e naturali del nostro organismo come: la digestione di cibi grassi, alcool e caffeina.



Come difendersi dai radicali liberi?

Gli antiossidanti sono molecole di ossigeno che attaccano e neutralizzano i radicali liberi, trasformandoli in normali molecole di ossigeno, quindi rifornire continuamente il nostro organismo di antiossidanti è di fondamentale importanza. Alcune fonti di antiossidanti:

- vitamine A, C ed E,

- selenio e zinco,

- frutta e verdura,

- estratto di semi d'uva e la curcuma.




 

Modulo di iscrizione

  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram

©2020 di Network coach. Creato con Wix.com